ワイヴァンアイエス研究所ブログ

　よくあるのですが、泳ぐ前に「今日はあまり泳がないでおこう。１０００メートルくらいで早く終わろう」と思いながらプールに入ることがあります。

　でも、泳いでいるうちに、ついつい「もっと泳ごう」となってしまいます。その内容は１時間で

のメニューで合計２０００メートルになります。最近は少しペースが上がり、1時間15分で約１kg減量の記事の時よりは時間が15分短縮しています。

　しかし、今日は少し早めに切り上げました。５０分でトータル１６００メートルで水泳を止め、その後マシントレーニングへ向かいクロストレーナーで後ろ歩き、最後に一人ヨガで終了しました。

　スポーツクラブで本格的に水泳をする人をみていると、他の種類のトレーニング、特にダンス系などには参加していないようです。そのため、スポーツクラブであまり時間を費やさない傾向があるように思います。泳ぐだけで十分にカロリーが消費されるのでしょう。短時間でさっさと帰ってしまいます。