ワイヴァンアイエス研究所ブログ

ストレージシステムやITの技術動向やテクノロジーなどを紹介。その他、趣味的な話題もあります

スポーツクラブでのヨガ

 エアロの記事で書きましたが、スポーツクラブのプログラムにはヨガもあります。でも今は参加していません。

 単にスポーツの延長ではなく、自分の身体の声をききながら、じっくりと気持ちを集中して、一つ一つのポーズを丁寧におこないたい、そのために一人ヨガをしています。

 終わった後は、気持ちが落ち着きます。減量の効果もあります。

 ストレッチエリアで数ヶ月続けているのですが、最近はそのエリアでストレッチをする人が妙に多くなったような気がします。他の人も、最近は混むようになった、といっています。



[ 2017年06月02日 19:15 ] カテゴリ:スポーツクラブばなし | TB(0) | CM(0)
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